Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi,- Kolesterol secara alami dibuat oleh hati yang diangkut oleh protein ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Hal ini juga diperlukan untuk memproduksi hormon, vitamin D, dan zat yang bekerja untuk mencerna makanan berlemak. Tetapi jika kelebihan kolesterol dapat menyebabkan tumpukan plak yang dapat menghambat aliran darah sehingga menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Seseorang dengan kolesterol tinggi biasanya akan menimbulkan gejala seperti pusing atau migrain, kesemutan, nyeri pada sendi, serta jantung terasa sakit. Gaya hidup dan faktor genetik seseorang dapat menyebabkan tubuh menghasilkan banyak kolesterol.

Penderita kolesterol harus menjaga pola hidup yang sehat untuk menurunkan kadar kolesterolnya. Diet sehat merupakan salah satu cara untuk membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap terjaga. Untuk mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, Anda harus menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh atau trans.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

Berikut adalah makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi serta makanan yang disarankan untuk dikonsumsi penderita kolesterol:

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi

  • Gorengan
  • Seafood
  • Santan
  • Minyak Kelapa
  • Jeroan
  • Daging ayam, bebek, kambing, sapi
  • Junk Food
  • Daging Olahan
  • Es krim
  • Keju
  • Butter
  • Coklat
  • Belut
  • Kuning telur
  • Telur puyuh

Makanan Yang Disarankan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

  • Buah dan sayuran
  • Kacang-kacangan
  • Oatmeal
  • Ikan dengan omega 3
  • Alpukat
  • Biji-bijian
  • Minyak Zaitun
  • Olahan kedelai

Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, kami sarankan Anda untuk mengkonsumsi obat herbal QnC Jelly Gamat yang terbukti efektif menurunkan kolesterol tinggi dengan reaksi cepat. Untuk informasi lebih lengkap mengenai QnC Jelly Gamat bisa Anda lihat di >> Pengobatan Kolesterol Tinggi

Demikian pembahasan mengenai makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi semoga bermanfaat.

 

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s